Psicóloga Tanara Scheffel

Levanta a mão aí, quem já sentiu baixa autoestima ou quem ainda sente? Mais afinal, o que é autoestima? Como saber se estou com a minha autoestima baixa? Você vai descobrir ao longo desse post. Todos estão cercados de cobranças e exigências do mundo atual. É preciso estar sempre encaixado dentro de padrões estéticos, comportamentais, profissionais, acadêmicos e outros. Essa é a maneira do qual vivemos há muito tempo, então praticamente nos acostumamos com isso. É algo que está enraizado na sociedade e, dessa maneira, não é difícil encontrar pessoas tentando se adequar a esses padrões. Em meio ao contexto social em que estamos inseridos, pelas experiências de situações vividas   por meio contato com os outros que definimos a nosso auto estima e o valor que damos a si mesmo.  Quando sua autoestima está baixa, isso quer dizer que essa valorização está abalada. Ou seja, uma pessoa com baixa autoestima tem dificuldades de se enxergar positivamente. Se uma pessoa

Você sabe o que é psicoterapia? Quais os seus benefícios? Leia o post completo e fique por dentro do assunto  Em nossa sociedade vivemos de uma forma onde temos que lidar o tempo inteiro com as exigências que nos sãos impostas, ser um bom pai ou uma boa mãe, um excelente profissional, um ótimo aluno, um bom filho etc. Sendo assim muitos tentam buscar a perfeição e muitas vezes se frustram por não saber lidar com a situação. A tristeza se torna depressão, a angustia precisa de remédio e por aí vai.  É nesse instante que muitos se questionam sobre como lidar com a situação de que em algum momento nossos projetos foram interrompidos? . Muitas vezes nem sequer analisamos que, para escolher um projeto, precisamos abandonar outros! . Enquanto ferramenta científica a psicoterapia busca juntamente com o paciente a melhora de aspectos emocionais, visando oferecer às pessoas um lugar de compreensão sobre sua vida e personalidade, bem como os fatores que auxiliam na forma

Você sabe ou já ouvir falar sobre como é a primeira sessão de psicoterapia?  Tem pessoas que de modo geral tem medo de ir ao psicólogo, medo de ser julgado, de não saber o que falar e de ser quebrado o sigilo, achando que o profissional pode sair dali falando sobre suas questões particulares. . Mais não é assim que funciona! Antes de mais nada, o psicólogo não está ali para julgar ninguém, e sim acolher sua demanda e o seu sofrimento psíquico, de forma imparcial e neutra, mantendo assim apoiado no seu Código de ética o absoluto sigilo.  Diante disso, é esclarecido o objetivo da psicoterapia, como funciona o atendimento, os direitos e deveres do paciente e do psicólogo. Logo, são coletadas informações importantes e feito a clássica pergunta “qual o motivo da consulta? ” Nesse momento, o paciente tem a oportunidade para falar sobre o que lhe aflige, o que ele está sentindo, a quanto tempo vem se sentindo assim, quando ele se deu por conta que precisava de ajuda, se ve